När du är skadad och söker adekvat hjälp (förmodlingen) av en dokumenterat kunnig person.
Då landar det oftast att du får ett träningsprogram, antigen på papper eller en app att följa.
Typ detta program för en knäledsskada. Det kan säkert vara bra och gå bra.
Jag tycker att det också är viktigt och intressant att göra någonting som du trivs med,
alltså att involvera ditt intresse och fantasi i träningen.
