BMI
Body mass index (BMI), eller kroppsmasseindex, är ett mått för en persons över- eller undervikt. Beräkningen visar en persons relation mellan vikt och längd.
Formeln: Väg dig och ta din vikt i kilo. Multiplicera din längd i meter med din längd i meter och dividera sedan vikten med det talet.
Riktlinjerna för resultatet visas sedan i en poängtabell från undervikt och normalvikt till övervikt och fetma.
Ett BMI mellan 18,5 och 25 anses tyda på normalvikt. Mellan 25 och 30 räknas som övervikt och över 30 räknas som fetma.
BRI
Body roundness index (BRI), som i nuläget saknar en svensk term, lägger till en extra parameter till BMI och det är midjemåttet. Resultatet visas i ett poängsystem mellan 1 till 15 (där de allra flesta har mellan 1 och 10). Poängen du får visar din kroppstyp och vilka eventuella hälsorisker den kan indikera.
Så mäter du ditt BRI:
Formeln eller snarare algoritmen, är komplicerad att räkna ut. Men du kan på egen hand få fram ett resultat utan att bemästra vare sig pi-uträkningar eller kvadratrot.
Med online-verktyg kan du själv räkna ut ditt BRI hemifrån, förutsatt att du har tillgång till en våg oh ett måttband.
