En intressant systematisk och översiktsanalys visar att - med basvärde på 2000 steg per dag
- är varje ökning med1000 steg associserad med förbättrad hälsa. Dock avtog storleken på
dessa förbättringar efter 7000 steg.
När 2000 steg jämfördes med 7000 sterg per dag var det bl a associerat med 38 procent lägre risk
för demens. 25 procents lägre risk för hjärt- och kärlsjukdom. 22 procents lägre risk för depression
samt 14 procents lägre risk för typ 2-diabetes. Man kunde också se en minskad dödlighet med 47 procent.
